无火锅不过冬,海鲜锅,好吃不长肉,健康美容

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无火锅不过冬,冬天最佳美食,要属火锅了。火锅中健康养颜,好吃不长肉,莫属于海鲜锅。低热量、低油、低脂肪,高蛋白。

“无火锅不过冬,冬天最佳美食,要属火锅了。火锅中健康养颜,好吃不长肉,莫属于海鲜锅。低热量、低油、低脂肪,高蛋白。
冬天约上三五知己去吃一顿火锅,总是要排长队,大冬天的,排队这么冷,何必呢。在家轻松做,想吃什么就买什么,想吃多久都可以,还能一边看电视,聊天,慢慢在家吃。做法简单,就是把海鲜洗净处理腥味,蔬菜洗净,放入锅中,就可以慢慢吃。”

冬天约上三五知己去吃一顿火锅,总是要排长队,大冬天的,排队这么冷,何必呢。在家轻松做,想吃什么就买什么,想吃多久都可以,还能一边看电视,聊天,慢慢在家吃。做法简单,就是把海鲜洗净处理腥味,蔬菜洗净,放入锅中,就可以慢慢吃。

食材明细

一、食材

主料

1.主食材:青虾600克、海带300克、元贝肉200克

  • 青虾600克
  • 海带300克
  • 元贝肉200克

2.配料:香菇300克、胡萝卜300克、豆腐300克、浓汤宝1块、油3ml、盐3克、生姜10克、姜粉1克、胡椒粉1克

辅料

二、步骤

  • 香菇300克
  • 胡萝卜300克
  • 豆腐300克
  • www.301.net,浓汤宝1块
  • 3ml
  • 3克
  • 生姜10克
  • 姜粉1克
  • 胡椒粉1克

1.青虾解冻、洗净却虾线,放胡椒粉、姜粉腌制;

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  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 三刻钟耗时
  • 高级难度

2.海鲜泡发,洗净,打成海带结;

海鲜火锅的做法步骤

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  • www.301.net 51青虾解冻、洗净却虾线,放胡椒粉、姜粉腌制;
  • www.301.net 62海鲜泡发,洗净,打成海带结;
  • www.301.net 73香菇、胡萝卜、豆腐等食材分别洗净
  • www.301.net 84元贝洗净去,去内脏,汆烫去腥,捞出;
  • www.301.net 95把所有食材全部准备好;
  • www.301.net 106浓汤宝加水,煮沸;
  • www.301.net 117放入海带、元贝、胡萝卜、豆腐等食材汆烫熟;
  • www.301.net 128在放入腌制好的青虾,等烫熟即可

3.香菇、胡萝卜、豆腐等食材分别洗净

小窍门1.蔬菜可根据自己喜欢挑选;
2.把比较难煮熟的食材先放入锅中;
3.虾容易熟,最后吃的时候放入

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4.元贝洗净去,去内脏,汆烫去腥,捞出;

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5.把所有食材全部准备好;

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6.浓汤放入海带、元贝、胡萝卜、豆腐等食材汆烫熟;

www.301.net 167.在放入腌制好的青虾,等烫熟即可

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三、小贴士

1.蔬菜可根据自己喜欢挑选;

2.把比较难煮熟的食材先放入锅中;

3.虾容易熟,最后吃的时候放入

成品图

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