今天要为大家介绍的这道美食的主要食材是菠萝和胡萝卜,再加上一些酸奶。这是很营养的几种食物,蔬果搭配起来营养丰富,吃起来味道也是很赞的。快随菜谱网小一起来看看,这款缤纷思慕雪的具体制作过程吧!

核心提示:
一款营养又美味的思慕雪,纯天然的一款美容养颜佳品,老少皆宜。看上去高大的一款饮品,其实做起来特别简单

  一款营养又美味的思慕雪,纯天然的一款美容养颜佳品,老少皆宜。看上去高大的一款饮品,其实做起来特别简单,享受美味,也享受制作过程。当孩子一边心满意足地吃,一边夸着妈妈会做的时候,顿感美食带给我们的无限美好,生活艺术无处不在,美无处不在,幸福在这些点滴间升华……这一款思慕雪的原材料就是菠萝和胡萝卜,加上一些水果和坚果来点缀,当然,也不仅仅是点缀,坚果对于我们来说有着不可忽视的营养价值,富含丰富的维生素E,对我们抗氧化延缓衰老有着很好的保护,坚果对于孩子大脑的发育也有着非常大的帮助。菠萝酸酸甜甜口感好,胡萝卜平常很多朋友不爱吃,尤其很多小朋友不喜欢,那我们今天这种吃法,不仅特别好吃,而且营养加倍,为什么营养加倍呢?第一,胡萝卜富含多种B族维生素和丰富的胡萝卜素,B族维生素不耐高温,所以生吃有利于B族维生素的利用;第二,经过搅拌打细,营养吸收利用率提高;第三,加入坚果,坚果富含油脂,能提高胡萝卜素转化为维生素A的效率,维生素A对于孩子的生长发育和视力保护有着很大的作用,对于成人的眼睛也是很好的保护作用。这一款思慕雪还加酸奶制作,酸奶补钙的效果可以说是所有食物中最理想的食品,而且还能促进肠道健康。所以,这样搭配,不仅口感特别好,营养翻倍哟。

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开始制作

缤纷思慕雪

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  原材料:

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  www.301.net,【主料】:菠萝一个、胡萝卜一根、酸奶200克

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  【配料】:装饰水果适量、装饰坚果适量、椰蓉少许

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  制作步骤:

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  1、准备好原材料。

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  2、菠萝和胡萝卜清理干净。

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  3、菠萝和胡萝卜切成块。

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  4、菠萝、胡萝卜、酸奶倒入料理机桶里。

制作完成(食材可以不同,凭自己喜好来制作)

  5、打成细腻的汁。

往期回顾

美食第八讲—米饭锅巴

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  6、根据自己的喜好装点上水果和坚果,撒上椰蓉即可。

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  小贴士:

  现做现吃,别放久了。胡萝卜和菠萝的重量比例为二比一为宜,味道非常好,吃不出胡萝卜的味道来。

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